Você está pensando em se cuidar e manter uma rotina? 😁
Praticar exercícios é ótimo para a saúde física e mental e você só precisa de um pequeno espaço e um aplicativo para te orientar.
Vou deixar algumas dicas de app gratuitos que tem desde o nível de iniciantes até os mais intensos 💪🏻
. 📌 Nike Training Club
Com mais de 190 treinos disponíveis, você pode optar por força e resistência, yoga, perda de peso e muito mais.
E também tem conteúdos de atleta consagrados.
.📌 Treino em Casa para Mulheres
Voltado para o público feminino, é um app que pode ser usado para manter a forma durante a quarentena, perder peso, ganhar músculos.. Nele é possível direcionar o treino para uma área do corpo que gostaria de mais foco.
.📌 Workout trainer
Desenvolvido por personal trainers, é dinâmico e voltado para quem quer emagrecer e ainda conta com um conteúdo bem motivacional, com mensagens em áudios falando: ” Vai garota, não desanima! Você consegue!”
.📌 Adidas Training
Conta com treinos em vídeos de 7 a 45 minutos com protocolos como forte e fit, missão abdômen definido, superando seus limites e até transformação total!
E sempre finalizando com sessões incríveis de alongamento.
.👉🏻 Baixem e depois me contem o que acharam 😘
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